ホームベーカリーで作る糖質オフのパン

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最近注目が高い糖質オフダイエット。毎日続けるには、毎日食べるもので糖質オフを目指すのが一番!ホームベーカリーを使って、家庭でも糖質オフパンを作ってみませんか?

 

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花粉症に効果のある食べ物 ダメな食べ物

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鼻水、ノドの痛み、目のかゆみ。花粉症ってつらいですね。今年から花粉症デビューしてしまったので、花粉症に効果のある食べ物がないか調べてみました。調べてみると花粉症にとってよくない食べ物も多くあることがわかりました。

 

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ショウガの効果は冷え性対策だけじゃない!

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独特の辛味で、薬味として活躍することの多いショウガ。ショウガは冷え性対策として注目されていますが、ダイエット、風邪、食欲不振など他にも効果があるんですよ。ショウガを使ったスイーツも人気ですよ。

 

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本当に効果あるの?健康茶の効果と効能

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健康志向が高まる中、健康食品は注目されています。中でも食品よりも手軽に摂取できる健康茶に人気があります。ペットボトル飲料でも健康飲料が発売されていますね。健康茶は本当に効果があるのでしょうか?

 

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やっぱり玄米は健康にいい!

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玄米は健康にいいとよく聞きますが、白米と比べるとかたいし、自分で炊くのは難しそうと考えている人はいませんか?白米と比べ繊維が豊富に含まれている玄米は、ダイエットにも効果的な食品です。玄米食で健康的なダイエットを始めてみませんか?

 

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梅干し食べて暑い夏を乗り切ろう

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食欲が落ちがちな夏。何を食べて乗り切りますか?ウナギ、豚肉、カレー・・・いろんなスタミナメニューがあるけど、ご飯によくあう梅干しも夏バテに効果的だと知っていましたか?梅干しを活用して、夏を元気に乗り切りましょう。

 

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夏の薬味バリエーションと冷やし麺アレンジ

★★★☆☆

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素麺などの麺類や冷奴など、夏場は特に薬味を使います。薬味は素材の風味をプラスして、味のアクセントになります。更に工夫をすれば夏バテ予防にも活躍してくれます。食欲が落ちる夏だからこそ、薬味にこだわってみませんか?

 

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夏を乗り切るスタミナレシピメニュー

★★★☆☆

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暑い夏を乗り切るためには、夏バテをしないことが第一条件!夏バテをしないためにはまずはよく食べることが大切ですよね。夏でも食欲が沸く、スタミナメニューで夏バテ知らずの体を作りましょう。

 

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作りおきにピッタリ はちみつハーブ

★★★☆☆

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はちみつにはビタミンやミネラルといった栄養が多く含まれており、健康に効果的な食材と言われています。ハーブもまた、種類ごとに様々な効果を持っています。はちみつにハーブを漬けた『はちみつハーブ』を作ってみませんか?

 

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簡単手作りジュースで健康促進

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『ジュース』というと、私は子供用の甘い飲物というイメージが強いです。でもジュースは甘いだけではありません!材料の組み合わせ次第で、健康促進にも役に立ちます。自分の好みに合わせた手作りジュースを作ってみませんか?

 

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