毎朝キウイ習慣しているけど、体にいいことあるのかな?

★★★☆☆

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私は毎朝ヨーグルトを食べています。ヨーグルトのお供はフルーツやハチミツ。フルーツの中でもキウイフルーツを一番よく食べていますが、今更だけどキウイフルーツの栄養について気になったので調べてみました。

 

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ぷるぷる感が足りないから、食事からコラーゲンを補いたい!

★★★☆☆

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「美容のためにコラーゲン!」なんていうサプリメントやドリンク類のCMをよく見かけます。でもサプリに抵抗のある私は取るなら食事から摂りたい!コラーゲンの含まれた食材を調べてみました。

 

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ダイエットにもなる間食習慣「ヘルシースナッキング」について調べてみた

★★★☆☆

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NHKの「おはよう日本」で紹介していた『ヘルシースナッキング』という習慣が気になります。適度な間食をすることで1日の摂取カロリーを抑えることができるという、間食をする習慣です。

 

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大豆粉を使ったお菓子は糖質制限に効果あるの?

★★★☆☆

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1年ぶりくらいに会った友人が、大豆粉を使ったお菓子作りにハマっていると教えてくれました。「大豆粉」と聞いたことはあるけど、具体的にどんな特徴があるのか今更気になったので調べてみました。

 

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マヌカハニーとハチミツって何が違う?マヌカハニーについて調べてみた

★★★★★

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名前だけは聞いたことがあった「マヌカハニー」を初めて食べました。ハチミツと同じ感覚で食べたけど、ハチミツとはちょっと違う・・・?マヌカハニーについて調べてみました。

 

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何か胃腸の調子が悪いから、消化にいいもの食べたい

★☆☆☆☆

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冬が近付いて寒くなってきたせいか、何となく消化の具合が悪いです。解消するには消化のいいものを食べればOK?消化のしやすい食べ物を調べてみました。

 

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あったかお鍋でダイエットのコツ

★★★☆☆

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野菜たっぷりのお鍋はヘルシーで、ダイエットに向いています。でも鍋ダイエットをしているつもりが逆に体重が増えてしまうこともあるんですって!鍋ダイエットを成功させるコツをまとめてみました。

 

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通販限定のつぶ食感の野菜ジュース

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野菜ジュースは手軽に野菜の栄養を摂取できるのが便利!でも野菜自体は好きでも、野菜ジュースになると苦手という方もいませんか?無理せず飲める野菜ジュースがあったらいいですよね。

 

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ホームベーカリーで作る糖質オフのパン

★★★☆☆

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最近注目が高い糖質オフダイエット。毎日続けるには、毎日食べるもので糖質オフを目指すのが一番!ホームベーカリーを使って、家庭でも糖質オフパンを作ってみませんか?

 

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花粉症に効果のある食べ物 ダメな食べ物

★★★☆☆

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鼻水、ノドの痛み、目のかゆみ。花粉症ってつらいですね。今年から花粉症デビューしてしまったので、花粉症に効果のある食べ物がないか調べてみました。調べてみると花粉症にとってよくない食べ物も多くあることがわかりました。

 

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