美肌効果は特に気にしてないけど、甘酒の効果は気になる

★★★☆☆

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「甘酒ブーム」と言われ始めて、そろそろ3年くらい経っている気がします。私は特に熱心に甘酒を飲んではいませんが、米麹の甘酒はおいしいのでたまに飲みたくなります。今更ながら甘酒の効果について調べてみました。

 

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髪と爪がイケてないのは、栄養不足が原因かもしれない

★★★☆☆

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爪が割れやすいのは、乾燥が原因だと思っていた。髪がパサつきがちなのは、シャンプーが合ってないのかと思っていた。でも実際の原因は栄養バランスが問題なのかもしれない・・・

 

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毎朝キウイ習慣しているけど、体にいいことあるのかな?

★★★☆☆

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私は毎朝ヨーグルトを食べています。ヨーグルトのお供はフルーツやハチミツ。フルーツの中でもキウイフルーツを一番よく食べていますが、今更だけどキウイフルーツの栄養について気になったので調べてみました。

 

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ぷるぷる感が足りないから、食事からコラーゲンを補いたい!

★★★☆☆

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「美容のためにコラーゲン!」なんていうサプリメントやドリンク類のCMをよく見かけます。でもサプリに抵抗のある私は取るなら食事から摂りたい!コラーゲンの含まれた食材を調べてみました。

 

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ダイエットにもなる間食習慣「ヘルシースナッキング」について調べてみた

★★★☆☆

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NHKの「おはよう日本」で紹介していた『ヘルシースナッキング』という習慣が気になります。適度な間食をすることで1日の摂取カロリーを抑えることができるという、間食をする習慣です。

 

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大豆粉を使ったお菓子は糖質制限に効果あるの?

★★★☆☆

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1年ぶりくらいに会った友人が、大豆粉を使ったお菓子作りにハマっていると教えてくれました。「大豆粉」と聞いたことはあるけど、具体的にどんな特徴があるのか今更気になったので調べてみました。

 

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マヌカハニーとハチミツって何が違う?マヌカハニーについて調べてみた

★★★★★

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名前だけは聞いたことがあった「マヌカハニー」を初めて食べました。ハチミツと同じ感覚で食べたけど、ハチミツとはちょっと違う・・・?マヌカハニーについて調べてみました。

 

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何か胃腸の調子が悪いから、消化にいいもの食べたい

★☆☆☆☆

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冬が近付いて寒くなってきたせいか、何となく消化の具合が悪いです。解消するには消化のいいものを食べればOK?消化のしやすい食べ物を調べてみました。

 

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あったかお鍋でダイエットのコツ

★★★☆☆

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野菜たっぷりのお鍋はヘルシーで、ダイエットに向いています。でも鍋ダイエットをしているつもりが逆に体重が増えてしまうこともあるんですって!鍋ダイエットを成功させるコツをまとめてみました。

 

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通販限定のつぶ食感の野菜ジュース

★★★★★

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野菜ジュースは手軽に野菜の栄養を摂取できるのが便利!でも野菜自体は好きでも、野菜ジュースになると苦手という方もいませんか?無理せず飲める野菜ジュースがあったらいいですよね。

 

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