仕事のお供に「ラムネ」がいいって聞いたけど、どんな効果があるのか調べてみた

★★★☆☆

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仕事でちょっと小腹が減った時や集中力の低下を感じた時、こっそりチョコレートを食べています。その話を友人に話したら「ラムネがいいらしいよ」と教えてくれたので、ラムネの効果について調べてみました。

 

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ロカボなお菓子が増えてきたから、ロカボについて調べてみた

★★★☆☆

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数年前から「ロカボ」という単語を聞くことがありました。健康によさそうな食習慣という感じは何となくわかっていたんだけど、具体的にはどういうこと?スーパーでロカボお菓子が増えてきたので、気になってきました。

 

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パセリって何となく栄養高そうだけど、実際にどんな栄養素が含まれているの?

★★★☆☆

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パセリを食べる機会ってありますか?私はほとんどありません。でも、何となく、パセリって栄養価高そう。実際にどんな栄養が含まれているのか調べてみました。

 

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美肌効果は特に期待してないけど、甘酒の効果は気になる

★★★☆☆

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「甘酒ブーム」と言われ始めて、そろそろ3年くらい経っている気がします。私は特に熱心に甘酒を飲んではいませんが、米麹の甘酒はおいしいのでたまに飲みたくなります。今更ながら甘酒の効果について調べてみました。

 

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髪と爪がイケてないのは、栄養不足が原因かもしれない

★★★☆☆

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爪が割れやすいのは、乾燥が原因だと思っていた。髪がパサつきがちなのは、シャンプーが合ってないのかと思っていた。でも実際の原因は栄養バランスが問題なのかもしれない・・・

 

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毎朝キウイ習慣しているけど、体にいいことあるのかな?

★★★☆☆

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私は毎朝ヨーグルトを食べています。ヨーグルトのお供はフルーツやハチミツ。フルーツの中でもキウイフルーツを一番よく食べていますが、今更だけどキウイフルーツの栄養について気になったので調べてみました。

 

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ぷるぷる感が足りないから、食事からコラーゲンを補いたい!

★★★☆☆

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「美容のためにコラーゲン!」なんていうサプリメントやドリンク類のCMをよく見かけます。でもサプリに抵抗のある私は取るなら食事から摂りたい!コラーゲンの含まれた食材を調べてみました。

 

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ダイエットにもなる間食習慣「ヘルシースナッキング」について調べてみた

★★★☆☆

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NHKの「おはよう日本」で紹介していた『ヘルシースナッキング』という習慣が気になります。適度な間食をすることで1日の摂取カロリーを抑えることができるという、間食をする習慣です。

 

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大豆粉を使ったお菓子は糖質制限に効果あるの?

★★★☆☆

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1年ぶりくらいに会った友人が、大豆粉を使ったお菓子作りにハマっていると教えてくれました。「大豆粉」と聞いたことはあるけど、具体的にどんな特徴があるのか今更気になったので調べてみました。

 

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マヌカハニーとハチミツって何が違う?マヌカハニーについて調べてみた

★★★★★

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名前だけは聞いたことがあった「マヌカハニー」を初めて食べました。ハチミツと同じ感覚で食べたけど、ハチミツとはちょっと違う・・・?マヌカハニーについて調べてみました。

 

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