健康 - おいしいノート(1)

仕事のお供に「ラムネ」がいいって聞いたけど、どんな効果があるのか調べてみた

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仕事でちょっと小腹が減った時や集中力の低下を感じた時、こっそりチョコレートを食べています。その話を友人に話したら「ラムネがいいらしいよ」と教えてくれたので、ラムネの効果について調べてみました。

★★★☆☆

数年前から「ロカボ」という単語を聞くことがありました。健康によさそうな食習慣という感じは何となくわかっていたんだけど、具体的にはどういうこと？スーパーでロカボお菓子が増えてきたので、気になってきました。

★★★☆☆

パセリを食べる機会ってありますか？私はほとんどありません。でも、何となく、パセリって栄養価高そう。実際にどんな栄養が含まれているのか調べてみました。

★★★☆☆

「甘酒ブーム」と言われ始めて、そろそろ３年くらい経っている気がします。私は特に熱心に甘酒を飲んではいませんが、米麹の甘酒はおいしいのでたまに飲みたくなります。今更ながら甘酒の効果について調べてみました。

★★★☆☆

爪が割れやすいのは、乾燥が原因だと思っていた。髪がパサつきがちなのは、シャンプーが合ってないのかと思っていた。でも実際の原因は栄養バランスが問題なのかもしれない・・・

★★★☆☆

私は毎朝ヨーグルトを食べています。ヨーグルトのお供はフルーツやハチミツ。フルーツの中でもキウイフルーツを一番よく食べていますが、今更だけどキウイフルーツの栄養について気になったので調べてみました。

★★★☆☆

「美容のためにコラーゲン！」なんていうサプリメントやドリンク類のCMをよく見かけます。でもサプリに抵抗のある私は取るなら食事から摂りたい！コラーゲンの含まれた食材を調べてみました。

★★★☆☆

NHKの「おはよう日本」で紹介していた『ヘルシースナッキング』という習慣が気になります。適度な間食をすることで１日の摂取カロリーを抑えることができるという、間食をする習慣です。

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１年ぶりくらいに会った友人が、大豆粉を使ったお菓子作りにハマっていると教えてくれました。「大豆粉」と聞いたことはあるけど、具体的にどんな特徴があるのか今更気になったので調べてみました。

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名前だけは聞いたことがあった「マヌカハニー」を初めて食べました。ハチミツと同じ感覚で食べたけど、ハチミツとはちょっと違う・・・？マヌカハニーについて調べてみました。